16 jan 2017 | Lifestyle
Ser saudável virou moda, e isso não é mais novidade pra ninguém. Mas o fato é que levar uma vida mais equilibrada requer cuidados e acompanhamento de bons profissionais. Nada de ficar fazendo dieta por conta própria, hein! Já que o começo do ano é a principal época em que as pessoas buscam uma rotina mais fitness (Carnaval está chegando!), convidamos a nutricionista, especializada em alimentação funcional, Carla Laprovitera, pra dar dicas infalíveis de receitas que vão te dar energia, ajudar no controle de apetite e ainda deixar o bronze mais duradouro. Quem não quer? É pra tomar nota e experimentar tudo em casa. Vamos lá!
Suco do Bronzeado
As praias estão cheias e muita gente as frequenta em busca da corzinha do verão. Carla ensina como prolongar o bronze e mantê-lo saudável. “Este ‘suco do bronzeado’ é rico em betacaroteno (provitamina A), um carotenoide presente na cenoura, no mamão, na manga (e em vários outros alimentos) que é essencial para um bronzeado duradouro e saudável”. Mãos à obra!
Ingredientes:
1 cenoura crua
1/4 de mamão papaia ou manga
Suco de 1 laranja
Raspinhas de gengibre
1 colher (sobremesa) de semente de linhaça
Água + gelo
Bater os ingredientes e tomar em seguida!
Suchá Refrescante
O excesso de doces é um problema comum. Mas com a ajuda desse suchá refrescante, a vontade de comer aquela barra inteira de chocolate pode ser evitada. “Suchá é termogênico e diurético. O hibisco também auxilia no controle da vontade de consumir doces!”.
Ingredientes:
1 colher (chá) de capim-limão picado
1 colher (sobremesa) de hibisco
1 xícara de água
Suco de 1 maracujá
1 colher (chá) de gengibre
1 colher (sobremesa) de mel de abelha
Ferver a água. Desligar o fogo, acrescentar o capim-limão e o hibisco. Deixar em infusão por cinco minutos. Coar o chá e bater com os outros ingredientes.
+ Carla Laprovitera
(85) 2181.2563 | 98820.2563
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