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Renato Moura ensina como relaxar e dormir com o auxílio de um gongo

23 abr 2021 | Canal MT

Por Redação

O professor de yoga Renato Moura explica como a terapia sonora ajuda a dormir melhor. (Foto: Divulgação)

A saúde mental tem sido cada vez mais importante durante a pandemia. Ela, inclusive, anda de mãos dadas com a qualidade do nosso sono. Para o professor de yoga Renato Moura, o gongo, instrumento musical milenar, pode ajudar tanto na ansiedade quanto na qualidade do sono, e é sobre isso que ele conversa com a publisher do Site MT, Márcia Travessoni, em mais uma edição do Essencialmente.

LEIA MAIS >> Essencialmente: ler para alimentar a alma

Como a meditação beneficia as crianças atendidas pelo Ipom

O projeto Essencialmente foi gravado remotamente devido ao isolamento social, que tem o objetivo de evitar a proliferação do novo coronavírus.

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