Márcia Travessoni – Eventos, Lifestyle, Moda, Viagens e mais

Na correria do dia a dia, tirar um tempinho para relaxar é importante para a manutenção do bem-estar

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o estresse é uma epidemia que atinge cerca de 90% da população mundial, podendo causar diversas outras doenças. Na maioria dos casos, está ligado ao trabalho, o excesso de cobranças, prazos apertados e a pressão por resultados acabam afetando a saúde física e mental dos trabalhadores. O estresse não deve ser negligenciado e em certos casos necessita de ajuda médica. 

LEIA MAIS >> Lara Rosado fala sobre amadurecimento saudável

Batons pretos, verdes e transparentes que ficam rosa na boca; saiba onde comprar

Mas algumas atitudes simples ajudam a reduzir a sensação de sobrecarga e prevenir o excesso de tensão, como a prática regular de atividade física, uma melhor gerencia do tempo, focando em prioridades, delegar tarefas, pedir ajuda, ter um hobby e relaxar. 

“Com as demandas dos dias atuais, tirar um momento do dia que seja só seu, é algo primordial para saúde do corpo e da mente. Manter uma rotina de autocuidado, beber água, consumir alimentos mais naturais, sem conservantes, tudo isso é sinônimo de respeito consigo e de uma melhor qualidade de vida”, frisa a farmacêutica e coordenadora do Consultório Farmacêutico da Rede de Farmácias Santa Branca, Luciolla Bandeira.

“O cortisol é o hormônio responsável pelo estresse, em altos índices no organismo, ele é capaz de trazer danos à saúde, portanto vamos parar um pouco e olhar para dentro de si, a pausa e o relaxamento podem trazer inúmeros benefícios a quem pratica e quem compartilha a vida com você”, complementa a profissional. 

Trabalhar é importante, mas cuidar de si, descansar e aproveitar a vida também são necessários para deixar o corpo e mente relaxados. Curtir algumas horas em um spa é um desejo de muita gente, mas seja por falta de recursos financeiros ou mesmo de tempo, acaba não sendo viável. Mas você já pensou em fazer um spa em casa? Gastando pouco é possível relaxar e curtir momentos especiais dentro do próprio lar. Confira essas dicas:

– Escolha o período de relaxamento com antecedência e se programe para ele, providenciando tudo que irá precisar;
– A palavra-chave é desconectar e focar em si mesmo. É importante viver o momento e tentar desligar das preocupações;
– Diminua a claridade para deixar o ambiente mais aconchegante, escute músicas calmas e relaxantes e em um volume baixo, velas e incensos também podem tornar o local ainda mais tranquilo;
– Se você optar por um período mais longo de spa, faça refeições leves e evite alimentos com estimulantes, como cafeína. Opte por chás ou suco verde para a desintoxicação do organismo;
– O cuidado com a pele começa na preparação. Faça uma esfoliação no corpo e no rosto. Máscaras faciais também são bem-vindas; 
– Um costume antigo que funciona muito bem é o escalda-pés. Coloque em uma bacia água quente e sal grosso. Pode acrescentar folhas de hortelã ou chá de erva-doce;
– Tome um banho com água morna e aproveite para fazer uma hidratação nos cabelos;
– Após banho, faça uma automassagem com hidratantes;
– Finalize fazendo algo que goste, como assistir um filme ou ler um livro. 

Com a Rede de Farmácias Santa Branca, esse momento de cuidado pode ser ainda mais especial com a linha Natuplen, criada há oito anos. São produtos de alta qualidade, focados no bem-estar e inspirados em ativos naturais. “A Natuplen é uma linha própria e nasceu das junções das palavras natureza e pleno, e o objetivo é ofertar produtos mais naturais, que promovam o bem-estar”, explica a diretora da Rede de Farmácias, Laura Paiva.

São mais de 40 produtos, entre suplementos, higiene pessoal e beleza. Um dos destaques é o Fluido Reconstrutor Tem que Usar, que oferece proteção térmica, preservação da cor, eliminação de pontas duplas, controle do frizz, brilho, maciez e sedosidade aos cabelos. Destaque também para o Creme Hidratante Capilar Noturno Spa da Noite, um tratamento noturno intensivo de hidratação e fortalecimento dos fios. 

Para mais informações dos serviços promovidos pela Rede de Farmácias Santa Branca, basta acessar a página no Instagram (@farmaciasantabranca).